Vive les partenaires d’entraînement!

by Sylla Robillard on 12 mai 2015

Bien souvent, sans mes rendez-vous avec un partenaire d’entraînement, j’aurais sauté mes séances difficiles. Pour aider la progression, la motivation et la régularité, rien de mieux qu’une « date » avec son « training buddy » comme disent les américains. Plusieurs études chez les coureurs révèlent qu’une augmentation de la motivation ainsi que de la vitesse se produit chez ceux qui courent avec un partenaire ou en groupe.

J’ai souvent performé au-delà de mes standards habituels pendant d’intense séances de groupe. L’énergie se ressent encore plus quand les gens agissent dans un mode coopératif.

Les gens gravitent inconsciemment vers le comportement des autres, sans s’en rendre compte.

Docteur Plante, Phd

Il est à mon avis important de s’entraîner avec un partenaire qui coopère et qui n’est pas trop intimidant. Aussi, il est préférable de s’entraîner avec quelqu’un qui a les mêmes buts pour harmoniser des facteurs comme l’intensité à choisir, le type de programme, etc…

Sylla RobillardVive les partenaires d’entraînement!