Technique de la variation régressive

by Sylla Robillard on 12 mars 2015

Repousser vos limites» ne signifie pas que vous devez vous faire du mal. Établir de nouveaux records personnels ne veut rien dire si vous endommagez vos articulations à un tel point que vous pourriez plus faire d’activité pendant toute l’année.

Cet article (en anglais seulement) explore la technique de « l’exercice régressif » qui consiste à « déconstruire vos séquences ».

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