Comment rester motivé?

by Sylla Robillard on 27 octobre 2015

Après une discussion avec un ami je me suis décidé à aborder le sujet de la motivation. Plus spécifiquement comment continuer à faire du sport malgré les blessures, la température, le manque de temps, de motivation et les baisses de performances. Je crois qu’il faut revenir à la base. Revenir au débutant que vous étiez et refaire le chemin. Avant de courir un 1/2 marathon, vous aviez commencé par faire de petites sorties de 25 minutes? Revenez-y! Avant votre blessure, votre maximum de répétitions était de 50? Retournez à 10 et allez-y étape par étape! Gravir les échelons fais partie du « thrill ». J’y trouve une grande source de bonheur. Rebâtir son corps, reconquérir sa santé. Faites-vous un film mental dans lequel vous êtes le héros qui persévère et qui triomphe. Le simple fait de s’y remettre, peu importe le rythme, est déjà une grande source de satisfaction.

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