Alternative aux suppléments

by Sylla Robillard on 10 août 2015

On me demande souvent mon opinion sur les suppléments destinés aux sportifs. Bien que je ne sois pas nutritionniste, mon expérience me démontre que les produits commerciaux tels que la protéine de petit-lait (Whey Protein) sont plutôt difficiles à assimiler et comportent des risques pour les reins et le foie.

Je propose, en alternative, des produits d’origines végétales comme le jus d’herbe de blé et la spiruline, qui non seulement augmentent l’énergie mais stimulent aussi le système immunitaire. Pour les gains de masse et autres objectifs, le meilleur conseil demeure de manger sainement et aux bons moments de la journée.

L’article de la Presse canadienne, mentionne une étude sur le sujet.

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